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升級版的的墊法要七個軟墊全然交錯擺放，提高枕體提振高度像是圖5這種，前臂收緊以及循環增進的的效用能夠較好，可視的的可以，若是感受難受的的程度，選擇添加升級版的的鞋子擺放法！ 側蹲的的睡姿擺一個人睡 兩個枕頭位收緊背。
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一個人睡 兩個枕頭|為什麼選擇2個枕頭能改善你的睡眠？ - 1984屬鼠 -
